Ricette tradizionali

Pancake in una tazza

Pancake in una tazza

Frittelle individuali fatte nel tuo microonde!ALTRO +DI MENO-

1/4

tazza Original Bisquick ™

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  • 1

    Unisci Original Bisquick ™ e latte in una tazza adatta al microonde.

  • 2

    Cuocere nel microonde per 1 minuto.

  • 3

    Completa con lo sciroppo o il tuo frutto preferito!

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
150
Calorie dal grasso
50
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
6g
9%
Grassi saturi
3g
15%
Trans Fat
0g
Colesterolo
0mg
0%
Sodio
390mg
16%
Potassio
85mg
2%
Carboidrati totali
21g
7%
Fibra alimentare
0g
0%
Zuccheri
3g
Proteina
4g
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
10%
10%
Ferro
6%
6%
Scambi:

1 1/2 amido; 0 frutta; 0 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1 grasso;

Scelta di carboidrati

1 1/2

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Sono sempre alla ricerca di una colazione facile e veloce (o ammettiamolo - spuntino a tarda notte) che posso preparare e portare con me, quindi quando ho trovato la ricetta per una torta alla tazza con pancake di Kirbie's Cravings, sono stato ispirato a fare Adoro i pancake a colazione, sono uno dei miei cibi preferiti. Ma quelli piatti e congelati risultano sempre gommosi. Se ho una piacevole mattinata per il fine settimana, posso prendermi il tempo e prepararli sulla piastra, ma la maggior parte dei giorni è tutto ciò che posso fare per prendere un frutto o una barretta di cereali mentre corro fuori dalla porta. A volte SAPETE SOLO che la vostra giornata sarà frenetica e che AVRETE BISOGNO di cibo confortante prima di uscire. Sai che avrai BISOGNO di un pancake. Usando Bisquick ™ e latte, sì, solo 2 ingredienti, ho preparato un pancake in una tazza. Mi ci sono voluti circa 5 minuti! Sono serio. ED era un soffice pancake! Mettiamolo alla prova e vediamo quanto velocemente puoi crearne uno. VAI! Tutto ciò di cui hai bisogno è una tazza e un microonde. Ora, devo dire che il mio microonde è una torcia da 1.300 watt. Quindi potresti dover aggiustare. I tempi di cottura possono variare in base alla potenza, basta aggiungere al cucciolo dello sciroppo, della frutta o, se vuoi assicurarti che la tua giornata inizi molto bene, delle gocce di cioccolato!

Guarda il video: How To Make Finnish Pancakes - Pannukakku - This Finnish baked pancake recipe is sooo good! (Settembre 2020).