Non pensavi di poter amare gli asparagi più di quanto già ami? Pensa di nuovo! La superstar vegetariana della primavera sta per diventare ancora più facile da preparare. Un passaggio veloce, cinque minuti e il microonde sono tutto ciò che ti serve per avere un contorno in tavola in un attimo.ALTRO +DI MENO-
(sale e pepe o altri condimenti a piacere)
Nascondi immagini
1
Taglia o spezza le estremità legnose delle lance. Lavare le lance con acqua fredda. Non asciugare.
2
Metti le lance in un unico strato in una pirofila di vetro adatta al microonde, lasciando spazio tra le lance. Coprire il piatto con pellicola trasparente, aprendo leggermente un angolo per far defluire il vapore.
3
Forno a microonde in alto per quattro minuti. Prova la cottura con la forchetta.
4
Condire a piacere con sale e pepe o altri condimenti (il sale all'aglio è buono), burro o salsa. Servite subito.
Valori nutrizionali
Porzioni: 1 porzione
- Calorie
- 0
- Calorie dal grasso
- 0
% Valore giornaliero
- Totalmente grasso
- 0g
- 0%
- Grassi saturi
- 0g
- 0%
- Trans Fat
- 0g
- Colesterolo
- 0mg
- 0%
- Sodio
- 0mg
- 0%
- Potassio
- 30mg
- 1%
- Carboidrati totali
- 0g
- 0%
- Fibra alimentare
- 0g
- 0%
- Zuccheri
- 0g
- Proteina
- 0g
- Vitamina A
- 2%
- 2%
- Vitamina C
- 0%
- 0%
- Calcio
- 0%
- 0%
- Ferro
- 0%
- 0%
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.
Maggiori informazioni su questa ricetta
- L'asparago è una delle verdure più versatili in circolazione, motivo per cui sembra sempre trovare la sua strada sui nostri carrelli della spesa e sulle nostre tavole da pranzo durante i mesi più caldi. Non devi fare molto all'asaparago per renderlo saporito e ci sono diversi modi per cucinare queste lance croccanti. Asapargus può essere cotto al vapore, grigliato, arrosto al forno, saltato in padella o bollito. E sì, puoi persino cuocere gli asparagi nel microonde! Questa tecnica si traduce in lance sorprendentemente cotte al vapore e tenere per un contorno veloce alla cena. Puoi aggiungere sale e pepe per condire o sperimentare altri condimenti come sale all'aglio, condimento italiano o parmigiano fresco. Vuoi sperimentare altri modi per cucinare l'asapargus? Prova una di queste ricette di asparagi o impara le basi su come cucinare gli asparagi.
