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Mini pasticcini tex-mex di pollo e formaggio

Mini pasticcini tex-mex di pollo e formaggio

Pollo, formaggio e ranch si mescolano in mini torte di dimensioni ridotte! Uno spuntino o una cena facile. ALTRO +DI MENO-

1

(1,3 libbre) pollo allo spiedo, sminuzzato (pelle e ossa eliminate)

1 1/2

tazze di formaggio pepperjack grattugiato

1

(3 oz) può peperoncini verdi a cubetti Old El Paso ™ (opzionale!)

1/4

tazza di condimento ranch in grani di pepe

1/4

tazza di coriandolo, più altro per guarnire

1/2

tazza Bisquick ™ Miscela da forno originale

1

tazza di salsa a scelta

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  • 2

    In una grande ciotola, unisci il pollo sminuzzato, il formaggio, i peperoncini verdi (se li usi!), Il ranch di pepe e il coriandolo. Mescolare con le mani fino a quando non sono ben combinati

  • 3

    In un'altra ciotola più piccola, sbatti insieme il Bisquick ™, il latte e le uova.

  • 4

    Ricoprire leggermente uno stampo per muffin da 12 tazze con uno spray da cucina.

  • 5

    Versare un cucchiaio del composto di uova in ogni tazza per muffin. Quindi posizionare circa 2 cucchiai della miscela di pollo sopra la miscela di cottura. Quindi versare 1 cucchiaio in più della miscela da forno sopra il pollo. (Continua per le restanti 11 coppette per muffin.)

  • 6

    Cuocere per 30 minuti o finché uno stuzzicadenti non è pulito quando viene inserito.

  • 7

    Servire guarnito con altro coriandolo e la tua salsa preferita!

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
180
Calorie dal grasso
100
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
11g
17%
Grassi saturi
4 1 / 2g
23%
Trans Fat
0g
Colesterolo
75mg
25%
Sodio
520mg
22%
Potassio
180mg
5%
Carboidrati totali
6g
2%
Fibra alimentare
0g
0%
Zuccheri
2g
Proteina
14g
Vitamina A
8%
8%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
10%
10%
Ferro
4%
4%
Scambi:

1/2 amido; 0 frutta; 0 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 1 carne molto magra; 0 carne magra; 1 carne ad alto contenuto di grassi; 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Pollo e formaggio e Ranch, oh mio! Queste mini torte Tex-Mex di pollo e formaggio sono così buone che potresti dover preparare un doppio lotto.Queste cose potrebbero essere il segreto di ALL OF LIFE. Sono disponibili in forma di antipasto, quindi se stai organizzando una cena a tema Tex-Mex, inizia con questi! Sicuramente vorrai iniziare con questi! Se hai bambini affamati dopo la scuola o nuotando o scimmiottando in giro, questi saranno lo spuntino più facile da preparare.Se hai solo bisogno di un po 'di tempo per te stesso con un buon libro e uno spuntino o dodici, che tu possa trovare lo zen interiore con ogni singolo boccone di questi. Servili con salsa e capisci la vita per la prima volta.
  • Hai quella mini follia? Dai un'occhiata ai nostri mini pasti che aspettano solo di essere divorati!

Guarda il video: Cuoci 3 petti di pollo e sfilacciali con la forchetta. Che trasformazione! (Settembre 2020).