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Chimichangas di pollo con friggitrice ad aria

Chimichangas di pollo con friggitrice ad aria

Questi chimichangas di pollo fatti in casa hanno il sapore di un burrito fritto nel tuo ristorante messicano, ma sono fatti in casa e incredibilmente facili da preparare. Pollo al girarrosto, fagioli fritti, peperoncini verdi e formaggio vengono farciti nelle tortillas prima che la friggitrice ad aria dia loro una sensazione di frittura senza grasso!ALTRO +DI MENO-

2

tazze di pollo al girarrosto grattugiato

1

pacchetto (0,85 oz) Miscela di condimento per taco di pollo Old El Paso ™

3/4

tazza (da barattolo da 16 once) Fagioli fritti tradizionali Old El Paso ™

1

lattina (4,5 oz) peperoncini verdi tritati Old El Paso ™

8

tortillas di farina (6 pollici)

1

tazza di formaggio cheddar grattugiato (4 oz)

2

cucchiai di burro, sciolto

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  • 1

    In una padella antiaderente da 10 pollici, scalda l'olio a fuoco medio. Aggiungere il pollo, la miscela di condimento per taco e l'acqua; mescolare fino a quando ben ricoperto. Cuocere senza coperchio per 4-5 minuti, mescolando spesso, finché il pollo non si sarà riscaldato.

  • 2

    In una piccola ciotola, mescolare insieme fagioli e peperoncini. Posizionare la tortilla sulla superficie di lavoro e distribuire circa 3 cucchiai della miscela di fagioli al centro della tortilla. Completare con circa 1/4 di tazza di pollo e 2 cucchiai di formaggio. Piegare i lati della tortilla. Ripiegare il fondo sul ripieno e sui lati. Arrotolare bene per racchiudere il ripieno. Ripeti con le restanti tortillas.

  • 3

    Spennellare l'esterno di ogni tortilla ripiena con burro fuso; mettere 4 nel cestello della friggitrice ad aria, con la cucitura verso il basso. Impostare a 400 ° F; cuocere 4 minuti. Turn; cuocere da 2 a 3 minuti o fino a quando sono leggermente dorati e riscaldati. Ripeti con le restanti 4 tortillas ripiene.

Suggerimenti degli esperti

  • Fare attenzione quando si riempiono e si montano le tortillas. Aspettatevi che siano pieni.
  • Le impostazioni di controllo della temperatura della friggitrice ad aria variano a seconda della marca e del modello. Se la tua friggitrice ad aria non ha l'impostazione esatta della temperatura richiesta nella ricetta, consulta il manuale per le impostazioni di temperatura suggerite.
  • Le nostre ricette non richiedono il preriscaldamento della friggitrice ad aria. Basta impostare la temperatura e iniziare. Non preriscaldare mai solo con carta da forno.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 Chimichanga
Calorie
270
Calorie dal grasso
120
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
14g
21%
Grassi saturi
6g
32%
Trans Fat
0g
Colesterolo
50mg
17%
Sodio
710mg
29%
Potassio
190mg
5%
Carboidrati totali
19g
6%
Fibra alimentare
2g
8%
Zuccheri
2g
Proteina
16g
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
15%
15%
Ferro
10%
10%
Scambi:

1 amido; 0 frutta; 0 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 1 carne molto magra; 0 carne magra; 1/2 Carne ricca di grassi; 2 Grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Guarda il video: PETTO DI POLLO CROCCANTE AL LIMONE CON FRIGGITRICE AD ARIA E FORNO (Settembre 2020).