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Condimento al ranch delle spezie di zucca

Condimento al ranch delle spezie di zucca

È il condimento preferito da tutti, realizzato con un tocco autunnale. Questo cremoso Ranch baciato dalla zucca è delizioso su tutto, dalle verdure alle insalate croccanti.ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 3 ottobre 2016

1

contenitore (6 once) Yoplait® Original yogurt alla vaniglia

1/4

tazza di olio extravergine di oliva

1/4

tazza di aceto di mele

3

cucchiai di miele o sciroppo d'acero puro

1/4

cipolla dolce media, sbucciata e tagliata a dadini

1 1/2

cucchiaini di spezie per torta di zucca

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  • 1

    Frulla tutti gli ingredienti insieme in un frullatore. Sale e pepe a piacere.

Suggerimenti degli esperti

  • Per un condimento cremoso in più, aggiungi 3 cucchiai di maionese.
  • Per un condimento più sottile, aggiungi 2-3 cucchiai di metà e metà o latte.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
120
Calorie dal grasso
60
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
7g
11%
Grassi saturi
1g
6%
Trans Fat
0g
Colesterolo
0mg
0%
Sodio
15mg
1%
Potassio
50mg
1%
Carboidrati totali
12g
4%
Fibra alimentare
0g
0%
Zuccheri
9g
Proteina
1g
Vitamina A
50%
50%
Vitamina C
2%
2%
Calcio
4%
4%
Ferro
2%
2%
Scambi:

1/2 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

  • Yoplait è un marchio registrato di YOPLAIT MARQUES (Francia) utilizzato su licenza.

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