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Gamberetti Kung Pao facili

Gamberetti Kung Pao facili

Salta il take-away con questo piatto facile che è pronto in 20 minuti!ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 18 settembre 2017

2

cucchiai di olio vegetale

1

lb gamberetti surgelati cotti, scongelati, pelati e sgusciati

1/2

cucchiaino di zenzero macinato

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  • 1

    Aggiungere l'olio in una padella da 12 pollici a fuoco alto.

  • 2

    Tagliare a dadini pepe e cipolla. Aggiungere all'olio e cuocere per 2 minuti mescolando spesso.

  • 3

    Aggiungere la pasta di peperoncino e cuocere 1 minuto. Aggiungere i gamberi e le arachidi nella padella.

  • 4

    In una piccola ciotola, sbatti insieme gli ingredienti rimanenti fino a quando non sono combinati. Versare sopra la miscela di gamberetti.

  • 5

    Cuocere, mescolando continuamente, a fuoco alto fino a quando i gamberi sono caldi e la salsa si è addensata, per circa 5 minuti.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
510
Calorie dal grasso
160
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
18g
28%
Grassi saturi
3g
15%
Trans Fat
0g
Colesterolo
235mg
78%
Sodio
2140mg
89%
Potassio
480mg
14%
Carboidrati totali
53g
18%
Fibra alimentare
2g
11%
Zuccheri
15g
Proteina
32g
Vitamina A
10%
10%
Vitamina C
30%
30%
Calcio
15%
15%
Ferro
15%
15%
Scambi:

0 amido; 0 frutta; 3 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 4 1/2 Carne Molto Magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 3 grasso;

Scelta di carboidrati

3 1/2

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Fermati là. Metti giù il telefono. Allontanati dal menu da asporto. Vai in cucina e stiamo preparando i gamberetti Kung Pao più semplici che tu abbia mai visto. Non hai bisogno di strumenti fantasiosi e non hai bisogno di ingredienti pazzi. Ho usato un sacchetto di gamberetti congelati completamente cotti. Era già stato sbucciato e smerigliato, ma le code erano ancora attaccate. Puoi usare i gamberetti senza coda se preferisci, ma trovo che le code aggiungano un po 'di sapore in più al piatto e sembrano belle quando servono. (Sono un po 'più difficili da mangiare in giro però.) Davvero! Una volta che tutto è caldo e la salsa si è addensata, versala direttamente in una ciotola insieme al riso e affonda - non è necessario il corriere.

Guarda il video: Food Lab Basics: POV Kung Pao Chicken (Settembre 2020).