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Insalata di pollo asiatica in coppe croccanti di Wonton

Insalata di pollo asiatica in coppe croccanti di Wonton

Un'insalata di pollo speziata, cremosa e croccante, servita in piccoli wonton croccanti cotti in mini stampini per muffin.ALTRO +DI MENO-

2

cucchiai di pesce o salsa di soia

1/2

cetriolo senza semi (diminuire a 1/4 a seconda delle dimensioni)

1

cucchiaio di coriandolo tritato

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  • 1

    Preriscalda il forno a 400 ° F. Pollo a brandelli.

  • 2

    In una piccola ciotola, unisci la maionese, la salsa di soia o di pesce, il succo dei 3 lime e la sriracha. Grattugiare l'aglio con una microplanina e aggiungerlo al composto. Versare il condimento sul pollo.

  • 3

    Affettare sottilmente le carote, il cetriolo e lo scalogno e aggiungerli al pollo. Mescolare bene.

  • 4

    Ricoprire accuratamente le tazze di una teglia per mini muffin con uno spray da cucina. Premere un involucro di wonton in ciascuna tazza di muffin e spruzzare liberamente le parti superiori e i lati degli involucri di wonton con uno spray da cucina aggiuntivo. Infornare a 400 ° F per 5-7 minuti o finché i wonton non saranno croccanti.

  • 5

    Aggiungere un cucchiaio di insalata di pollo a ogni singolo wonton e servire immediatamente. Godere!

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
69.0
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
1.9g
3%
Grassi saturi
0,4 g
2%
Colesterolo
15,2 mg
5%
Sodio
84,7 mg
4%
Potassio
108,3 mg
3%
Carboidrati totali
7.2g
2%
Fibra alimentare
0,8 g
3%
Zuccheri
0,9 g
Proteina
5,9 g
Vitamina C
6.50%
6%
Calcio
1.40%
1%
Ferro
3.60%
4%

Scambi:

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Uno dei miei cibi preferiti da cucinare sono gli antipasti piccoli ed eleganti, che immagino vengano distribuiti su vassoi durante un evento di classe e consumati tra una conversazione interessante e l'altra. Questi morsi di wonton si adattano perfettamente al conto. Cibo leggero e delicato, bella presentazione e puoi mangiare la ciotola: cosa si può chiedere di più? Puoi trovare questi involucri di wonton freschi in qualsiasi negozio di alimentari.Questo è anche un ottimo modo per usare il pollo avanzato che potresti avere appeso in frigo, preparali per il tuo prossimo evento e stupisci i tuoi amici con il tuo stile elegante!

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