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Tazze Di Insalata Di Yogurt Pretzel Alla Fragola

Tazze Di Insalata Di Yogurt Pretzel Alla Fragola

L'insalata estiva preferita da tutti è ora un contorno facile da mangiare e da condividere. Con una crosta di pretzel, un cuore cremoso di yogurt e un dolce topping alla fragola, questo è perfetto per le feste!ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 24 aprile 2017

1

vasetto (10 oz) di marmellata di fragole Cascadian Farm ™

2

tazze di fragole a fette

1

tazza di zucchero o miele, divisa

3

tazze Yoplait® Original Yogurt alla vaniglia

1

contenitore (8 once) montata guarnizione

1

cucchiaio di pasta di semi di vaniglia

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  • 1

    In un grande barattolo adatto al microonde, riscaldare la marmellata fino a quando non si scioglie, circa 60-90 secondi. Mescolare le fragole. Accantonare.

  • 2

    Mettere i pretzel in un robot da cucina, frullare fino a schiacciarli. Aggiungere il burro e metà dello zucchero / miele. Cucchiaio sul fondo di otto 9 once. bicchieri di plastica per feste.

  • 3

    In una ciotola grande o in un robot da cucina, sbatti insieme lo yogurt, la guarnizione montata, la pasta di vaniglia e lo zucchero fino a che liscio.

  • 4

    Cucchiaio sopra lo strato di pretzel, riservando circa 1/2 tazza per la guarnizione.

  • 5

    Spoon strato di fragole preparato sopra ogni tazza. Termina con una cucchiaiata di miscela di yogurt. Guarnire con un pretzel prima di servire. Servire freddo.

Suggerimenti degli esperti

  • Per risultati migliori, servire entro 24 ore dalla preparazione.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
530
Calorie dal grasso
170
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
19g
28%
Grassi saturi
12g
62%
Trans Fat
0g
Colesterolo
35mg
12%
Sodio
350mg
15%
Potassio
110mg
3%
Carboidrati totali
83g
28%
Fibra alimentare
2g
8%
Zuccheri
60g
Proteina
6g
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
20%
20%
Calcio
15%
15%
Ferro
6%
6%
Scambi:

2 amido; 0 frutta; 3 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 3 1/2 grasso;

Scelta di carboidrati

5 1/2

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Con una crosta di pretzel, un cuore cremoso di yogurt e un dolce topping alla fragola, questo è perfetto per le feste! Qui nello Utah, siamo orgogliosi di alcune cose. Focaccine pioniere? Facciamo il meglio. Panini al burro? Li pwniamo. Contorni Potluck? Abbiamo i vincitori: dall'insalata di occhi di rana alla soffice ambrosia, niente batte i lati classici che noi Utahn tiriamo fuori per le feste primaverili ed estive. Ma uno è al di sopra del resto: la meravigliosa insalata Jello Pretzel alla fragola a 3 strati. Apprezzato per la sua potluckery, questo piatto delizioso è sempre stato uno dei miei preferiti. Ma l'ho fatto solo una volta. UNA VOLTA Perché, me lo chiedi? Perché la cosa con il dag è così dispendioso in termini di tempo. Per prima cosa, schiacciare i pretzel e cuocere la crosta. Quindi raffreddare la crosta e montare lo strato di crema di formaggio. Quindi l'impostazione dello strato di crema di formaggio. Poi gelatina di fragole pregando. E lo dico solo perché ci vuole un intervento divino in una forma o nell'altra per far solidificare la gelatina. Non funziona mai per me. Puoi capire perché avevo quasi rinunciato a questo contorno.
  • Poi questa svolta instaroo è entrata nella mia vita: insalata di pretzel alla fragola, trasformata in minuscole tazze da portata. Montato in pochi minuti. Fatto ancora meglio dell'originale, perché lo yogurt viene sostituito con la crema di formaggio. E, per voi g-free là fuori, ho usato anche i pretzel senza glutine: servite questi lati dolci ogni volta che ne avete bisogno per completare un pasto leggero. Sebbene abbiano il sapore di un dessert, tecnicamente sono un'insalata. Quindi sono abbastanza sicuro che significa che puoi mangiarli anche al posto della cena, ma non citarmi su questo. Per ottenere i migliori risultati, servili entro 24 ore dalla preparazione.
  • Yoplait è un marchio registrato di YOPLAIT MARQUES (Francia) utilizzato su licenza.

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