Pacchetto Foil Tex-Mex

Ricette insolite

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Fagioli neri e mais conditi con condimenti e grigliati. Un ottimo contorno per una grigliata in giardino!ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 23 marzo 2017

1/2

jalapeño, seminato e tritato

1/4

tazza sbriciolata queso affresco

cucchiaio di miscela di condimento per taco Old El Paso ™

Spicchi di lime per servire (facoltativo)

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1
Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola di medie dimensioni. Stendi un pezzo di carta stagnola e piega i bordi per formare una ciotola. Versa gli ingredienti sulla carta stagnola.
2
Usa un secondo foglio di alluminio per coprire il pacchetto. Assicurati di chiudere i bordi in modo che si chiuda bene.
3
Griglia la carta stagnola a fuoco medio diretto per 8-10 minuti per lato.
4
Aprire con attenzione la confezione di alluminio poiché il vapore fuoriesce. Servire ben caldo!

Suggerimenti degli esperti

Utilizzare un foglio di alluminio resistente per ridurre la possibilità di strappare il foglio. Puoi anche raddoppiare gli strati di alluminio per creare un pacchetto più robusto.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione

Calorie: 170
Calorie dal grasso: 40

% Valore giornaliero

Totalmente grasso: 4 1 / 2g; 7%
Grassi saturi 2 1 / 2g 11% Trans Fat 0g
Colesterolo: 10mg; 4%
Sodio: 520mg; 22%
Potassio: 320mg; 9%
Carboidrati totali: 24g; 8%
Fibra alimentare 6g 23% Zuccheri 3g
Proteina: 8g

Vitamina A: 8%; 8%
Vitamina C: 6%; 6%
Calcio: 15%; 15%
Ferro: 8%; 8%

Scambi:

1/2 amido; 0 frutta; 1 altro carboidrato; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 1 carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1/2 grasso;