Le migliori ricette

Pollo Teriyaki al miele Instant Pot ™

Pollo Teriyaki al miele Instant Pot ™

Se hai trascorso del tempo su Internet, molto probabilmente avrai sentito parlare di Instant Pot ™. Dolci e salate, queste tenere cosce di pollo Instant Pot ™ non deluderanno. ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 2 luglio 2019

Semi di sesamo, per guarnire (facoltativo)

Salsa Teriyaki al miele:

1/2

tazza di salsa di soia a basso contenuto di sodio

2

cucchiaini di zenzero fresco grattugiato

1/4

cucchiaino di pepe nero

Nascondi immagini

  • 1

    Unisci gli ingredienti della salsa teriyaki in una ciotola media. Accantonare.

  • 2

    Riscalda la pentola istantanea in modalità sauté. Aggiungere 1 cucchiaio di olio e rosolare il pollo, circa 2-3 minuti per lato.

  • 3

    Aggiungere la salsa teriyaki, coprire e chiudere il coperchio. Cuocere in modalità pollame per 20 minuti. Spegni la pentola e lascia che rilasci la pressione in modo naturale. Questo richiederà circa 5 minuti.

  • 4

    Cospargere con cipolle verdi affettate e semi di sesamo, se lo si desidera. Servire.

Suggerimenti degli esperti

  • Puoi anche usare le cosce di pollo.
  • Non sostituire le cosce con i petti di pollo. Le cosce di pollo teneri sono più adatte alla pressione di Instant Pot ™.
  • Servire con riso e / o verdure come contorno.
  • Assicurati di fare riferimento al tuo manuale utente Instant Pot ™ per ogni potenziale differenza di impostazione.
  • Aggiungi la salsa Sriracha o il pepe di Caienna alla salsa teriyaki per dare a questa cena un calcio di calore.
  • In parte pentola a cottura lenta e in parte pentola a pressione, Instant Pot ™ rende facili e deliziose ricette e noi siamo qui per assicurarci che tu sappia esattamente come usarlo per una cena assoluta perfetta ogni volta.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
200
Calorie dal grasso
80
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
9g
14%
Grassi saturi
1 1 / 2g
8%
Trans Fat
0g
Colesterolo
90mg
31%
Sodio
840mg
35%
Potassio
260mg
7%
Carboidrati totali
9g
3%
Fibra alimentare
0g
0%
Zuccheri
6g
Proteina
22g
Vitamina A
0%
0%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
2%
2%
Ferro
8%
8%
Scambi:

0 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 3 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Il pollo teriyaki è una delle mie cose preferite da preparare perché è qualcosa che mangerà tutta la famiglia e ho quasi sempre gli ingredienti a portata di mano. E ora che l'Instant Pot è attualmente di gran moda, ho deciso di fare una versione Instant Pot di uno dei miei pasti preferiti durante la settimana: cosce di pollo teriyaki al miele. Oh mio Dio, si è rivelata fantastica ... questa ricetta è assoluta custode! Sul serio, non potrebbe essere più facile o più delizioso. Buona cucina!

Guarda il video: 簡易海南雞食譜自製薑蔥油 Hainanese Chicken Recipe + Scallion Ginger Dipping Oil (Settembre 2020).