Ricette insolite

Easy Thai Chili

Easy Thai Chili

Una ricetta semplice e facile al peperoncino durante la settimana con un tocco piccante asiatico.ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 3 maggio 2017

1

cucchiaio di pasta di curry rosso

1

piccola patata dolce, sbucciata e tritata

1/2

peperone verde, tritato

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  • 1

    In una pentola capiente, aggiungere l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il tacchino e il tacchino rosolato, spezzandolo mentre cuoce. Cuocere per 5-6 minuti fino a quando il tacchino è cotto. Aggiungi la pasta di curry al tacchino e mescola.

  • 2

    Cuocere per un minuto, quindi aggiungere il brodo di pollo insieme alla patata dolce e ai peperoni tritati. Aggiungere i pomodori a cubetti, coprire e portare il peperoncino a ebollizione. Cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti finché le patate dolci non sono morbide.

  • 3

    Mescolare il latte di cocco e condire il peperoncino con sale e pepe.

  • 4

    Servire il peperoncino finito con coriandolo fresco e spicchi di lime.

Suggerimenti degli esperti

  • La pasta di curry rosso può avere diversi livelli di piccantezza. Se sei preoccupato che sia troppo piccante, inizia aggiungendo un cucchiaino della tua marca preferita e aggiungine dell'altro fino a raggiungere il livello piccante che preferisci.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
430
Calorie dal grasso
270
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
30g
46%
Grassi saturi
15g
73%
Trans Fat
0g
Colesterolo
90mg
30%
Sodio
1270mg
53%
Potassio
770mg
22%
Carboidrati totali
14g
5%
Fibra alimentare
3g
15%
Zuccheri
8g
Proteina
26g
Vitamina A
80%
80%
Vitamina C
40%
40%
Calcio
8%
8%
Ferro
15%
15%
Scambi:

1 amido; 0 frutta; 0 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 0 Carne molto magra; 3 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 4 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Una ricetta semplice e facile al peperoncino durante la settimana con un tocco piccante asiatico! Sarò onesto: non ho mai trovato il tacchino una base super saporita per le ricette. È solo un po 'insipido! Ma è facile da cucinare e relativamente salutare. Per contrastare la banalità, mi piace usarlo in ricette come questa ricetta chili thailandese, che ha un calcio asiatico piccante.L'unica preparazione che questa ricetta richiede davvero è un po 'di pelare e tritare la patata dolce e i peperoni. Fortunatamente, puoi farlo mentre il tuo tacchino sta cucinando! Servi il peperoncino con una grossa manciata di coriandolo fresco e qualche spicchio di lime e divertiti!

Guarda il video: Sweet Chili Sauce Recipe. Thai Recipes นำจมไก (Settembre 2020).