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Ali Di Pollo Alla Pesca Sriracha

Ali Di Pollo Alla Pesca Sriracha

Ali di pollo al forno speziate e dolci.ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 20 settembre 2016

2

cucchiai di olio neutro

2

cucchiai di salsa al peperoncino sriracha

1

cucchiaio di concentrato di pomodoro

1

cucchiaio di burro non salato

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  • 1

    Preriscaldare il forno a 400 ° F. In una grande ciotola, mescolare le ali di pollo, l'olio, il sale e il pepe. Stendi le ali su una teglia da forno.

  • 2

    Cuocere le ali per 45-50 minuti, girandole una volta a metà. Le ali finite dovrebbero essere leggermente croccanti e dorate.

  • 3

    Nel frattempo, mescolare la marmellata, la salsa chili sriracha, il concentrato di pomodoro, la salsa di soia e il burro in una pentola a fuoco basso. Riscaldare fino a quando diventa caldo e combinato. Quindi togliere dal fuoco.

  • 4

    Quando le ali sono cotte, aggiungerle in una grande ciotola e condire con la salsa sriracha di pesche. Lancia per combinare.

  • 5

    Guarnire le ali finite con erba cipollina fresca.

Suggerimenti degli esperti

  • Puoi anche friggere le ali in una friggitrice a 350 ° F per 10 minuti. Se le friggi, condiscile con sale e pepe, ma non è necessario condirle con l'olio.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
350
Calorie dal grasso
140
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
16g
24%
Grassi saturi
4 1 / 2g
23%
Trans Fat
0g
Colesterolo
65mg
22%
Sodio
900mg
38%
Potassio
250mg
7%
Carboidrati totali
31g
10%
Fibra alimentare
1g
3%
Zuccheri
21g
Proteina
22g
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
10%
10%
Calcio
2%
2%
Ferro
6%
6%
Scambi:

1/2 amido; 0 frutta; 1 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 3 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

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