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Burritos della prima colazione dell'omelette di Denver del congelatore

Burritos della prima colazione dell'omelette di Denver del congelatore

Burritos grassi per la colazione, esci di qui. Questa è una colazione congelata che ti manterrà pieno fino a pranzo.ALTRO +DI MENO-

Aggiornato l'8 settembre 2017

1/4

tazza (1/2 panetto) di burro non salato, diviso

1

peperone rosso grande, tagliato a dadini

1

peperone verde grande, tagliato a dadini

1

pacchetto (16 once) patate organiche congelate di stile country di Cascadian Farm ™

Sale e pepe a piacere

8

oz di formaggio cheddar affilato, sminuzzato

8-10 Tortillas di farina Old El Paso ™ per burritos

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  • 1

    Sciogliere 2 cucchiai di burro in un'ampia padella a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde e cuocere finché sono teneri, circa 5 minuti.

  • 2

    Aggiungere il burro rimasto e le patate surgelate. Cuocere, mescolando spesso, fino a quando le patate saranno dorate e morbide, circa 8 minuti. Togliere dal fuoco, condire con sale e pepe e mettere da parte.

  • 3

    Riscaldare una seconda padella grande a fuoco medio e spruzzare abbondantemente con uno spray da cucina. Aggiungere le uova e mescolare fino a cottura completa, circa 10 minuti. Togliere dal fuoco e incorporare il formaggio e il prosciutto. Condite con sale e pepe e mettete da parte.

  • 4

    Assembla i burritos posizionando 1/3 di tazza colmo ciascuno della miscela di patate e della miscela di uova al centro di una tortilla. Roll burrito chiuso.

  • 5

    Ripeti con gli ingredienti rimanenti. Dovresti essere in grado di ottenere almeno 8 burritos, ma potresti arrivare a 10 a seconda di quanto sei pieno.

  • 6

    Per congelare: arrotolare ogni burrito in un quadrato di carta stagnola. Quindi mettere in un sacchetto per congelatore con chiusura lampo delle dimensioni di un gallone.

  • 7

    Per riscaldare nel microonde: rimuovere il burrito congelato dalla carta stagnola e avvolgerlo in carta assorbente. Forno a microonde a fuoco alto per 2-3 minuti o fino a quando non viene riscaldato.

  • 8

    Per riscaldare in forno: posizionare il burrito avvolto nella pellicola direttamente sulla griglia in un forno a 350 ° F per 40-45 minuti. Puoi ridurre questo tempo a 10-15 minuti scongelando il burrito in frigorifero la sera prima.

Suggerimenti degli esperti

  • La preparazione dei pasti è di gran moda in questo momento, e funziona davvero per molte persone, ma ecco la verità onesta su tutte quelle bellissime preparazioni dei pasti che vedi abbellire Instagram: è probabile che la persona dietro abbia trascorso ore e ore a preparare tutte quelle pasti. Ora, non so voi, ma il mio tempo limitato nel fine settimana è troppo prezioso per dedicarne metà alla cucina Solo perché la preparazione dei pasti su larga scala e perfetta per Instagram non è adatta a tutti, non significa che tu non riesco a raccogliere idee fantastiche da quei pasti che preparano le rock star. Ecco esattamente come portare il tuo cibo alla porta della preparazione dei pasti senza che si impadronisca della tua vita: scegli un'area su cui concentrarti. Forse sei terribile avere spuntini sani a portata di mano. O forse le tue serate sono così affollate che portare la cena in tavola è quasi impossibile. Qualunque sia il tuo punto dolente personale, identificalo e usa la preparazione dei pasti per aiutarti a risolverlo. Per me, è tutta una questione di colazione. So che la colazione è importante, ma il più delle volte ammetto di fare il pieno di caffè, uso la mia dose di caffeina per andare subito al lavoro, e poi non mi accorgo fino all'ora di pranzo di aver saltato la colazione. Non così salutare. La preparazione dei pasti mi aiuta a risolverlo. Faccio colazione nei fine settimana, poi la tengo nascosta nel congelatore e pronta per partire. Nelle mattine dei giorni feriali, riscaldo e mangio. Mi ci vuole più tempo per preparare la mia tazza di caffè! Questi burritos da colazione con omelette di Denver sono i miei ultimi preferiti per la colazione. Sono così sostanziosi e sostanziosi! Posso mangiare uno di questi bambini come prima cosa al mattino e non avere più fame fino all'ora di pranzo (il che, onestamente, è un po 'un miracolo).

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
480
Calorie dal grasso
260
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
28g
44%
Grassi saturi
13g
66%
Trans Fat
1 1 / 2g
Colesterolo
335mg
111%
Sodio
880mg
37%
Potassio
470mg
13%
Carboidrati totali
33g
11%
Fibra alimentare
2g
8%
Zuccheri
4g
Proteina
24g
Vitamina A
30%
30%
Vitamina C
40%
40%
Calcio
30%
30%
Ferro
15%
15%
Scambi:

1/2 amido; 0 frutta; 1 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 1 carne ad alto contenuto di grassi; 2 Grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • La preparazione dei pasti è di gran moda in questo momento. Funziona davvero per molte persone, ma ecco la verità onesta su tutte quelle bellissime preparazioni per i pasti che vedi abbellire Instagram: è probabile che la persona dietro abbia passato ore e ore a preparare tutti quei pasti. Ora, non so voi, ma il mio tempo limitato nel fine settimana è troppo prezioso per dedicarne metà alla cucina.

    Solo perché la preparazione dei pasti su larga scala e perfetta per Instagram non è adatta a tutti, non significa che non puoi raccogliere alcune idee fantastiche da quelle rock star che preparano i pasti. Ecco esattamente come portare il tuo cibo alla porta della preparazione dei pasti senza che si impossessi della tua vita: scegli un'area su cui concentrarti.

    Forse sei terribile nell'avere spuntini sani a portata di mano. Qualunque sia il tuo punto dolente personale, identificalo e usa la preparazione dei pasti per aiutarti a risolverlo.

    Per me è tutta una questione di colazione. Mi ci vuole più tempo per preparare la mia tazza di caffè!

    Questi burritos da colazione con omelette di Denver sono il mio ultimo pasto preferito per la colazione. Sono così sostanziosi e sostanziosi! Posso mangiare uno di questi bambini come prima cosa al mattino e non avere più fame fino all'ora di pranzo (il che, onestamente, è un po 'un miracolo).

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