Ricette tradizionali

Tortini Di Lasagna Di Verdure

Tortini Di Lasagna Di Verdure

Prepara queste divertenti lasagne per una cena in famiglia facile!ALTRO +DI MENO-

Aggiornato il 18 settembre 2017

1

sacchetto (12 once) tagli di broccoli congelati o verdure miste, preparati secondo le indicazioni sulla confezione

2 1/2

coppe di salsa Alfredo in vaso

1

tazza di basilico fresco, tritato

1

parmigiano reggiano grattugiato

1

mozzarella in tazza, sminuzzata

12

pomodorini, tagliati a metà

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  • 1

    Preriscalda il forno a 375 ° F. Spruzza lo stampo per muffin con uno spray da cucina. Premere 1 involucro di wonton sul fondo di ogni stampo per muffin. Aggiungere un cucchiaio rotondo di salsa Alfredo sul fondo di ogni stampo per muffin. Completare con un po 'di broccoli, basilico e poi parmigiano.

  • 2

    Ripeti con altri due strati (cioè wonton, Alfredo, verdure, basilico e parmigiano). Terminate i cupcakes con uno strato di mozzarella, i pomodorini e poi una spolverata di parmigiano. Condisci ogni cupcake con un filo d'olio e una spolverata di sale e pepe.

  • 3

    Cuocere per 18-20 minuti o fino a quando i bordi sono dorati. Sfornate e lasciate raffreddare per 5 minuti. Per rimuovere dalle teglie, usa un coltello per allentare i bordi, quindi fai uscire ogni cupcake di lasagna.

  • 4

    Guarnire con basilico e servire.

Suggerimenti degli esperti

  • Usa il tuo mix di verdure preferito!
  • Prova ad aggiungere 1 tazza di pollo cotto per aggiungere proteine!

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
600
Calorie dal grasso
380
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
43g
66%
Grassi saturi
25g
125%
Trans Fat
1 1 / 2g
Colesterolo
125mg
42%
Sodio
840mg
35%
Potassio
310mg
9%
Carboidrati totali
33g
11%
Fibra alimentare
3g
12%
Zuccheri
3g
Proteina
22g
Vitamina A
50%
50%
Vitamina C
20%
20%
Calcio
60%
60%
Ferro
10%
10%
Scambi:

2 amido; 0 frutta; 0 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1/2 verdura; 0 Carne molto magra; 1 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 7 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • La mia famiglia è una grande fan delle lasagne. Faccio sempre una padella grande quando abbiamo un grande gruppo che viene a cena, o solo quando abbiamo bisogno di un accogliente pasto della domenica sera. Per me, le lasagne sono l'ultimo pasto in famiglia, e quasi tutti lo adorano! A volte non ho tempo per fare una lasagna tradizionale e, ad essere onesti, a volte sento il bisogno di cambiare un po 'le cose. È allora che entrano in gioco questi cupcakes vegetariani alle lasagne: non solo sono deliziosi ... e COSÌ super veloci, ma anche molto versatili. Possono anche raddoppiare come portata principale per una cena: basta servire con un'insalata di contorno e sei a posto. Sono anche ottimi come aperitivi divertenti per le feste. Puoi usare qualsiasi delle tue verdure preferite, ma io preferisco i broccoli congelati Green Giant® Steamers®. Per risparmiare tempo, basta usare la salsa Alfredo acquistata in negozio. Se preferisci i dolci fatti in casa, ecco un fantastico video dimostrativo. Questi cupcakes alle lasagne vegetariane sono un modo semplice e veloce per creare un tocco deliziosamente divertente sulle lasagne. L'intero tavolo rimarrà colpito e avrai più tempo per goderti la giornata. Win-win!

Guarda il video: Sformato di Verdure (Ottobre 2020).